苗条身姿是很多女性的追求 ， 现在许多女性为了雕塑身材 ， 开始热衷于跳有氧健身操 。那么 ， 在跳有氧健身操的时候要注意哪些呢?女性选择有氧健身操应该关注四个重点 ， 下面一起来看看 。
一、女性应注意以下几点
1 。做操时要戴好胸罩 ， 以承托力较强的为好 。
2 。经期做操 ， 运动量不宜过大 。
3 。没有运动习惯的女性 ， 不宜在怀孕期间开始做健身操 。即使有健身操训练基础的女性 ， 在这期间也需要请教医生 ， 以决定是否继续健身操训练 。
二、服饰建议
为了更多地体现拉丁的美感 ， 最好选择能使人显得修长的服装 。裤子可选择紧身敞口裤 ， 也可以是低腰的 ， 以便突出胯部动作的曲线美 。上衣最好选择宽松透汗的T恤为佳 ， 或是紧身背心外套一件袖口的罩衫也是不错的搭配 。鞋子的选择则是以鞋底柔软为最重要 。总之 ， 舒适最重要 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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