所谓的“骨头硬”是韧带比较紧而已 。其实任何条件的人都可以练习瑜伽 。因为瑜伽只是通过体位的变化，利用对肌肉、肌腱的拉伸和挤压，来按摩我们的五脏六腑和神经系统，以达到调节内分泌等效果 。对某些人来说只需要一点点的幅度就可以达到这个效果，所以，练瑜伽没有门槛 。
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