我们都知道健康的生活需要运动，而春季又是最适合运动的时候了，但是我们也知道没有进行正确有效的运动反而会适得其反 。比如说，如果你穿着不合适的脚做运动的话，那就会很容易受伤 。所以运动时如何避免类型的情况发生才对运动有用呢？小编为大家整理了七种错误的运动方式，希望对大家有帮助 。
错误一：鞋子不合脚
穿着太旧的跑步鞋，或者类型不适合跑步的运动鞋，容易导致受伤 。
解决方法：去正规的体育用品店，哪里有专业的销售人员可以为你提供建议，评估你的跑步方式和脚型，帮助你选对跑鞋 。而且，一双合适的跑步鞋在跑过500公里左右的距离后就需要更换，因为鞋底的缓冲功能已经下降，容易受伤 。当跑鞋寿命过去一半时，可与新跑鞋轮换使用，通过对比可以更清楚何时适合弃用旧鞋 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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