经常从事运动不但使女性身体健康 ， 身材苗条 ， 生活质量也会提高 。然而 ， 不合理的运动锻炼也会带来种种弊端 。
听力减退 。高强度的健美操加上较大音量的音乐 ， 可能损害女性的内耳功能 ， 引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果 。
男性化 。一些保健医生发现 ， 不少女运动员趋于男性化 ， 长出胡须甚至胸毛 。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目 ， 导致了雌性荷尔蒙大量丧失 。
健身后遗症 。常去健身馆做器械操的女性 ， 尤其是举重等负重运动 ， 会对骨盆产生巨大压力 ， 造成会阴部肌肉松弛和脆弱 ， 严重者会引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等 ， 可谓健身后遗症 ， 使人很长一段时间都不舒服 。

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