每个女人都有一副隐秘的锁骨 。
女人柔软温婉，像一壶水 。锁骨其实就是女人的魂魄 。它在女人的身上如此显而易见，越瘦小越精灵的女孩儿，锁骨愈是突显 。没有锁骨，女人就失去了那份灵性 。
韩国美女中最流行的身体魅力部位为锁骨 。在众多“锁骨美女”中，简美妍凭借自己向来骨感的特点在此评比中占领一席之地 。同时，韩国著名女影星宋惠乔也为了走在流行前沿，一改往日可爱形象，努力展现出自己的性感锁骨 。
锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准，这两块脖子之下双峰之上两根凸起的横骨，让颈间妩媚流转，春意忽生;锁骨的标准，应该是够玲珑，够瘦削，但又不显突兀 。锁骨美女的代表人物则非张曼玉莫属了，《花样年华》中，精致旗袍加上迷人锁骨，古典东方女人气息喷薄而出 。
有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致，拥有迷人线条 。中国健美小姐、中体倍力资深瑜伽教练陈超琪表示，修炼风情锁骨，需要先练成修长的颈部、圆润的肩、开阔舒展的胸部和平直的背部，而且要配合全身的减脂，是一项综合的练习 。
完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可 。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善 。
陈超琪说，没有什么姿势是专门练锁骨的，但颈部修长了，肩下沉了，胸开阔了，锁骨就自然迷人了，“没有哪个含胸耸肩的女人会有一副好看的锁骨 。”
修炼秘笈：
1.眼镜蛇式：这是一个瑜伽动作 。颈部的伸展对锁骨、肩头塑形极有好处 。
动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成C型，保持30秒 。
2.后仰式俯卧撑：这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作 。
动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起 。
3.坐姿推举：肩部塑形 。
动作要点：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 瑜伽呼吸与体位的配合要领
• 清晨瑜伽 做清晨懒猫
• 瑜珈舒缓经痛三体式
• 瑜伽六式优化身体线条
• 卧室灯一个样式好吗
• 汇报工作的万能公式
• 四步瑜伽 练男人肌肉
• 现代时尚的形体瑜伽
• 瑜伽——美丽加分的秘密
• 瑜伽 减肥新武器！