减重53斤，让我涅磐重生！ 380斤的我涅槃重生

380斤的我涅槃重生（减重53斤，让我涅磐重生！）今天的瘦身达人是来自四川达州的"兰兰"，先来看下她的减肥前后对比照吧：

文章插图

通过决心与意志力，续写减重53斤的青春传奇

初中就开始有减肥的念头，每次都坚持不了多久，甚至觉得自己肯定是喝水都长胖的那种。最胖的时候是在大学，天天吃，体重达到了138斤（身高155）。这次减肥成功后差不多控制在85斤，3个月时间总共减了53斤，也没有再反弹。

文章插图

经历了N次的减重和反弹的失败与挫折，那些盲目冒险后的沉痛过去

其实以前也瘦过，那时候120瘦到90斤，但是后来差不多2周后，直接就飙升到130斤！当时那叫一个崩溃，然后就没再敢尝试减肥了，觉得自己真的不是瘦子那个群体的...

文章插图

运动方面，减肥初期，做的是玉珠铉的减肥瑜伽，效果非常好。后来我觉得时间太短了，就改成跑步1小时，再后来就变成1个半小时，每天都这样。减肥成功后就没有天天跑了，差不多一周3次这种样子。

另外也有做仰卧起坐，练出人鱼线。现在一次可以做80个，哈哈，别人觉得我很有女汉子潜质，有次学校体检仰卧起坐这个项目，我一个人就帮我们寝室的都做了~

现在心跳也已经很正常了，基本保持在80 。

文章插图

减肥成功后的那些轶事

减肥成功后心态可以说更自信了。虽然胖的时候我也很屌丝，不过现在屌的更开心~哈哈。生活上比以前更勤快更健康了，我们室友经常说我是我们寝室的励志姐，很多认识我的人都问我，怎么减肥的，以前从来没异性的目光在我身上停留超过3秒的，现在，有次去开个会，就有男生找我朋友打听我的手机号之类。

还有次坐飞机，安检在核对过我的身份证后，叫我背一遍身份证号码，我背了一遍，笑着问他，是不是差别很大？那个姐姐说：不是很大，是特别大。我就和他说：我刚去了趟韩国，你看，整的可以吧。然后那姐姐就出现一脸恍然大悟的神情，哈哈哈哈。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：