开心果对胃病有好处吗开心果对心脏有好处吗

开心果对胃病没有好处。坚果因脂肪含量高，所以胃不太好的人不建议多吃，中医理论中，开心果性温、味辛、涩。开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。平常饮食要清淡，应以有营养而又易于消化，比如可以喝点粥，或是可以把坚果熬到粥里，软烂又好吸收，少量多餐，忌暴饮暴食，避免吃生硬煎炸、油腻等不易消化和辛辣等刺激性食物。此外，开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。

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开心果对心脏有好处吗有好处。开心果是一种健康的食物，富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。坚果富含能够保护心脏的有益成分，吃坚果可以预防冠心病和高血压，延长寿命，每天少量摄入坚果对心脏是好的。开心果主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。杏仁含有蛋白质及维生素E等元素，常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50% 。核桃含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等有良好作用。心脏病是比较常见的疾病，它严重影响患者的行为活动。经现代医学临床研究表明，开心果含有精氨酸，这种物质能显著改善心血管系统循环障碍，对心脏病，高血压，心肌梗塞，心绞痛等疾病均有良好的治疗效果。

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开心果对儿童有什么好处儿童吃开心果，具有健脑益智的作用。但是不适合多吃，因为开心果在制作的过程中会添加一定的调味剂或者防腐剂，吃多对孩子不好。而且开心果油脂含量较多，吃太多容易造成消化不良。儿童的饮食结构适宜品种花样、营养丰富。这样才能从各方面对孩子的生长起到促进作用，尤其是蛋白质和氨基酸的摄入，对孩子脑部的发育和骨骼的健壮有不可替代的作用。儿童期不管吃什么食物都要掌握一定的量，不可贪食，加重胃肠负担，影响消化吸收。多年来，研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化剂存在于开心果，有助于去除毒性氧自由基从身体。因此，保护其免受疾病、感染和癌症。

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糖尿病人可以吃开心果吗糖尿病患者不但可以吃开心果而且对疾病治疗也有很大帮助。糖尿病患者平时如果能够多吃一些坚果，不但可以有效的为身体补充大量的微量元素，而且还能够帮助糖尿病患者控制血糖。开心果二是大家都比较喜欢吃的一种坚果，不但味道特别鲜美而且营养也十分丰富。糖尿病患者可以在饭前或者饭后吃一些开心果，对控制体内血糖含量非常有帮助。同时，糖尿病患者还可以将开心果作为日常零食吃，这主要是因为吃完开心果后有饱腹感可以有效防止饮食过量。

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