“一宜三不”晚餐健康饮食方式



    很多人会觉得晚餐吃得丰富一点就会有营养,其实不然,一天三餐中最重要的是早餐 。民间流传一句:早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少 。对于晚餐我们一定不要吃得太饱,那样对我们的胃不好 。晚餐我们一定要遵守“一宜三不”原则 。


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