夏日游泳抽筋怎么办?


眼看夏天就来了,对于喜欢游泳的人来说,是一展泳姿的时候了 。但是,在游泳的时候很多人会出现抽筋的现象,那么当游泳出现抽筋该怎么办?下面小编根据不同部位的抽筋情况给出的应对措施,大家可以多多参考 。

1
可将手用力握成拳头,然后再用力伸开,快速连做几次,直至恢复 。
2
握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次即可解脱 。
3
要先吸一口气,仰浮在水面,用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾,同时小腿用力向前伸蹬 。或同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直使其恢复 。


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