女性在三个时期不适合健身减肥

女性都是爱美的，而且现在的人都认为瘦的比较美，所以所有的女性无时无刻不在担心自己会变胖，无时无刻不在想办法让自己变瘦，但是要注意的是，女性在三个时期是不适合健身减肥的，赶紧一起去看一看。
1.
青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至，也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可能导致初潮迟迟不来，而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经，甚至引起其它一些生理病态。
2.
哈佛大学的弗里希博士提出：只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪，女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。另据资料显示，发达国家女性脂肪占其体重的30%以上，而一些经济落后地区的妇女却不到20%，所以，当地女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年，故其受孕率也低，受孕年龄也比发达国家女性晚4-5年。
3.
减肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要来源。当女性得不到足够的脂肪食物时，人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质，所以喂奶期不宜减肥。

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