2021年的立秋是8月7日,农历6月29日,星期六 。立秋天气逐渐平息,阴气逐渐变长,从阳盛变成阴气 。立秋是指降水、湿度等,处于一年的转折点,在有下降或减少倾向的自然界中,万物从繁茂走向肖邦成熟 。
立秋后天气的主要变化是逐渐变凉,早晚温差增大,出现秋老虎 。民间普遍认为“立秋三日有冷风”,但立秋后大部分地区仍以晴多云天气为主,降雨天气不明显,气温可达31-33,日均气温仍处于较高状态,天气仍为“蒸” 但是,由于早晚和白天的温差变大,早晚的体感温度会比前一天稍低 。
一到立秋,秋老虎就来了 。秋老虎是我国民间指立秋以后的短期回热天气 。一般是8、9月份的交往,天数约持续7-15天,天气越来越凉爽 。
历史渊源
《历书》曰:“斗指西南维立秋,阴意杀万物,遵秋训示,谷熟也 。”立秋是阳光收敛、阴气变长、从阳盛变为阴气的节点 。二十四节气中,立秋并没有结束炎热 。二十四节气说,立秋之后有处暑节气,立秋到处暑之间还很热 。处暑节气后出现炎热,暑气从处暑节气开始逐渐下降 。立秋后,降雨、湿度等处于一年的转折点 。古人认为自然界阴阳的观念开始改变,万物从繁茂走向成熟 。在古代农业社会,立秋对农事很重要 。
立秋后如何养生
1、吃滋润肺部的生津食物
立秋后,可以吃蔬菜汤、果汁、豆浆牛奶,也可以吃润肺的食物 。
2、吃酸味食物提高肝脏功能
不要吃辛辣的食物,请吃橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等带酸味的水果和蔬菜 。
3、多做运动
秋天多做户外活动,适合晒太阳 。立秋后上午10点前可以外出活动筋骨,做健美操、打小球、登山 。
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