我的更年期综合症快一年了，各种症状基本上快消失了，怎么还是总有害怕的感觉？( 四 )

我不知道有多少人跟她一样，有着相似的痛苦经历。但我敢肯定每个人的感受和经历都不一样，无论症状严重与否，这个时期对于女人而言都是至关重要的。
更年期是自然的一种状态，坦然接受才是女人应该有的态度。

不要随意评价别人的经历，你没有经历别人所经历的，就不会知道她可能在更年期需要关注；也不要被他人的言语和感受所影响，更不要把更年期“妖魔化” 。
此时有任何身体反应和精神变化都不要怕，你需要跟几个好朋友去分享，学会疏导自己的情绪。然后发展一项自己的兴趣爱好，最好是瑜伽，慢跑等体育运动，不仅治愈身体，还治愈心情。
最后，记得不要乱吃药，每个人的情况不一样，体质不一样，要咨询医生以后再做决定。
如果你身边有正处于更年期的妈妈，请多给她一些理解和包容，好好说话，能顺着就顺着，年轻人有时间就带着妈妈多出去走走，自己的亲妈这时候不疼还等到什么时候？
这个现象都是心脏阳气不足，心虚症仲，水气入侵心包，以致总是有个心跳害怕的感觉，也叫心悸。都是心功能进入中老年化引起的。
属于脏腑偏过，不足型，所以以后很多腰疼腿疼，高血压等，慢性老年病甚至肿瘤等出现，属于亚健康的一种，所以治未病以是就产生了。
合理调整，振奋心阳，挥复心脏青春话力，增加血液循环，防止早老，预防疾病，这就是老年人面对的问题。
长生不老，百岁老人就是心，肾健康，才能有效防止慢性病，三高，腰腿痛等早哀现象才得于延续，要不怎么不是，人人都有百岁高龄呢。
我国现在每年新发肿瘤人数超过300万，平均每分钟有7个人确诊肿瘤，有4个人因肿瘤死亡。
高血压引起宗合证，中风，心脑梗有过之无不及，病症更急。
值得重提，心病就是长寿之官，现代病值得担忧啊，为了生活，不愖重负的劳动人民。
保重
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更年期，又称绝经综合征，持续时间因人而异,短则几个月，严重者可长达5~10年。
绝经综合征除了月经紊乱、阵发性的潮热等症状外，还可出现自主神经失调和精神症状。自主神经紊乱主要表现为心慌、头晕、失眠、耳鸣，精神症状则表现为激动易怒、焦虑不安和情绪低落等。
害怕的感觉可能参杂着自主神经紊乱和精神症状，这说明绝经综合征并没有完全消退，也就是说还处于更年期之中。这种情况下，一定的心理疏导和临床治疗可能是必要的。
失眠问题，可通过服用镇静药艾司唑仑助眠；谷维素可调节心慌等自主神经紊乱症状。同时保持健康的生活方式和节律，适当增加日晒时间，饮食上要注意摄入足量的优质蛋白，同时注意补充含钙质和维生素D，以预防骨质疏松。
情绪障碍较重时，也可补充雌孕激素，但要注意一些禁忌症和副作用。
给你说一句笑话，也算是实话：不想。你知道更年期就是人生必须经历的一个阶段，就像你要换牙，就像你的乳房会隆起、会长阴毛一样的，都是一个阶段，把这想通了，就坦然了。当然，战略上我们还得当它一回事。
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