西瓜中90%都是水分,糖分含量不是很高,大约每100克含糖量为8%,含有果糖和蔗糖,其中果糖含量高于蔗糖,能量含量大约在每100克25大卡左右,不是高热量的水果 。西瓜可以利尿消肿,促进人体的新陈代谢,能够清热解暑,生津止渴 。糖尿病人也可以少量的食用,建议在两餐之间食用,避免在餐后马上食用,以免引起血糖升高 。
![西瓜含糖量高吗糖尿病人可以吃吗 西瓜含糖量不高为啥那么甜](https://pic.7y7.com/Uploads/Picture/2021-11-26/7626a6cc2ff09a934dfaad5aaf0fab8c_550_0.jpg)
文章插图
西瓜糖尿病人能吃吗糖尿病人可以吃西瓜
1、西瓜健康营养,含有大量的维生素和矿物质,能补充人体所需的各种营养素等 。西瓜含有葡萄糖、蔗糖和部分果糖,含糖量约5%,与其他水果如苹果、梨、桃子等相比还算低的 。新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、降血压的作用,对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等疾病有良好的辅助治疗作用 。
2、西瓜约含糖类5%,也就是说吃西瓜后会致血糖增高 。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平 。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命 。
糖尿病人可以吃西瓜吗
3、西瓜中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加 。相对其他水果来说,西瓜含糖量其实比较低 。这些对糖尿病患者来说,是有益的 。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20% 。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量不可过多 。
![西瓜含糖量高吗糖尿病人可以吃吗 西瓜含糖量不高为啥那么甜](https://pic.7y7.com/Uploads/Picture/2021-11-26/1ecd25125c1cdbbbb86e3f78ab038340_550_0.jpg)
文章插图
西瓜不适合什么人吃西瓜性属寒凉,不适合于脾胃虚寒,腹泻,老弱的人及婴幼儿食用 。引起管利尿作用较强尿少者可以试一试 。不过晚餐后或睡前不建议食用西瓜,以免引起夜里尿频或者多梦 。如果西瓜割开之后,不可长时间冷藏,瓜瓤表皮会形成一层薄膜,吸收空气,食用后容易使舌头味觉神经,牙周神经,口腔内唾液腺麻痹,易损伤脾胃,甚至引发咽喉炎,西瓜富含钾,肾衰患者最好不要食用 。
![西瓜含糖量高吗糖尿病人可以吃吗 西瓜含糖量不高为啥那么甜](https://pic.7y7.com/Uploads/Picture/2021-11-26/81468f24b29c138d1e3c8939cf7d2298_550_0.jpg)
文章插图
西瓜不切开一般可以保存几天
没切开的西瓜放冰箱一般放5天左右 。西瓜的保藏温度在10到12摄氏度,一般温度低于9.5摄氏度就会出现冷害的情况,不同品种的冷害临界温度是有些许差异的,但是都高于家用冰箱冷藏室的保存温度,所以西瓜放冰箱会出现冷害的情况,不宜长时间保存 。
切开的西瓜常温下一般最多放置4个小时,及时冷藏才安全 。另外,西瓜最好用干净的保鲜膜覆盖,或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒里 。在家切西瓜时一定要先把刀洗干净,并且切开后立刻盖上干净的保鲜膜放入冰箱 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 夏天吃西瓜可以解暑吗 夏天吃西瓜解暑以几摄氏度左右的西瓜为最佳
- 西瓜可以做什么
- 西瓜皮的营养价值有哪些 西瓜皮能够怎么吃
- 米糕和发糕哪个热量高
- 体内铅含量高怎么办呢
- 海带嘌呤含量高吗?痛风病人能吃吗 海带适合什么人群吃
- 吃西瓜和游泳在夏天里是不是必须要有的,你觉得夏天还可以干什么?
- 西瓜批发市场价格表 - 南瓜批发多少钱一斤
- 采集西瓜平台视频素材的方法 西瓜视频怎么下载
- 5本质量高还免费的耽美小说推荐!