懒女人冬季懒出健康和美丽 1/2


懒女人冬季懒出健康和美丽 。懒惰的女人不会打扮!懒惰的女人没有时间美容 。因此,很多人认为懒惰是女人美丽的最大敌人,下面就让小编就要告诉你几个小妙招,让你在寒冷的冬季轻轻松松做个懒美人!
一、别小看汗液,排汗也可以美容
皮肤是我们人体最大的器官,具有排汗功能 。排汗除了调节体温,还有一个重要作用,那就是润肤美容 。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜,防止了体表水分的丢失,从而使皮肤显得光滑润泽 。如果破坏了皮肤的这种天然屏障功能,就会导致皮肤干燥甚至诱发皮肤病 。甚至可以说,汗液是最好的天然美容液 。总不出汗的人,因为皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出,肤色看起来都不健康 。
在寒冷的冬季,只需进行一定程度的运动达让身体发热轻微出汗,就可轻松达到保养美容的效果!如果嫌室外温度过低,不妨在市内原地跳跃、跑步、瑜伽,都是不错的选择 。排汗也能美容,没想到吧!
二、当个懂养生的吃货——多吃素食益处大
过多的肉类食物,会难以消化增加肠胃的负担 。根据最新营养专家的建议,我们要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等,促进肠道的蠕动,帮助新陈代谢 。尤其是冬季身体需要储能,会不知不觉摄入比春夏更多的肉食,这时适当增加素食的分量,能在享受美食的同时轻易达到保养美容、让皮肤变美的效果 。懒人吃货也能吃出健康美肌!


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: