大家平时有做过平板支撑吗？平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日 。昨日15时许，北京特警队员毛卫东挑战“平板支撑”项目吉尼斯世界纪录 。19时40分，毛卫东持续支撑了4小时26分钟，成功打破原3小时7分钟的纪录 。毛卫东说，4月26日是妻子的生日，新纪录要送给她做礼物 。
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