久坐不动危害甚于吸烟 _生活百科-四川龙网

现代社会，久坐不动已经成为了很多都市白领的通病，专家研究发现很多慢性疾病的发生都与它有关。而久坐不动的危害甚至还要超过吸烟。
在近日举行的2014年中国慢性病大会上，多位专家呼吁，在慢性病防控中积极倡导“吃动平衡、运动是良医”的预防理念，久坐不动是慢性病的独立危险因素，运动不足的危害甚至超过了吸烟。
中华预防医学会副会长孔灵芝表示，最新的研究认为，久坐不动是慢性病的独立危险因素，即使达到每天运动1个小时等标准，其他时间久坐不动仍然会大幅增加心脑血管等疾病风险。北京大学公共卫生学院李可基教授说，吃动不平衡是超重和肥胖的主要原因，其中运动不足尤为突出。2010年的调查数据显示，我国88%的成年人运动不足。维持健康所需的运动并不是“饭后半个小时遛弯儿”就够了，必须达到一定运动量。
美国南卡罗来纳大学运动科学系布莱尔教授介绍，研究测算显示，全球每年因运动不足造成的死亡人数约530万人，死于吸烟的约500万人，死于肥胖的约300万人。他还强调，不是只有超重、肥胖的人才需要运动，体重正常但缺乏运动仍然会导致很多健康问题。

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