什么水果养胃的效果好 常吃哪些五谷杂粮养胃


什么水果养胃的效果好 常吃哪些五谷杂粮养胃

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一、什么水果养胃的效果好
1、木瓜木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒,不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。2、石榴中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来 。3、桂圆李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。4、菠萝菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害 。
二、胃不好不能够吃哪些水果
1、柿子柿子不仅味道鲜美且营养丰富 。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害 。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块 。2、山楂山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的 。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食 。多食耗气,损齿 。”山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。3、猕猴桃猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状 。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状 。
三、常吃哪些五谷杂粮养胃
一、山药中医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃、补肺固肾等作用 。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症 。现代药理学研究发现,山药含淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等,有利于肠胃消化吸收功能,适宜于慢性胃炎、肠炎,糖尿病及病后虚弱者 。山药有收涩作用,大便燥结及邪实者不宜食用 。菜肴介绍:家常山药片:新鲜山药250克(切片),醋、芝麻油、盐各少许,做成家常菜 。山药具有健脾益胃、润肺益肾的作用,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻、乏力等患者 。山药鸡肉汤:山药500克(切段),鸡肉块500克,芝麻油、盐、葱、姜各少许 。将山药、鸡肉块放入锅内,加入辅料蒸煮即可 。此汤具有健脾益胃、益气养血的作用 。适用于脾胃虚弱所致纳食不振、气短乏力、面色不华等症 。二、麦芽中医认为,麦芽味甘、性平,具有消食滞、健脾胃的作用 。适用于食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少等症 。生麦芽偏于疏肝行气,炒麦芽偏于行气消食,焦麦芽偏于消食化滞 。现代药理学研究发现,麦芽主要含淀粉酶等成分,有助消化,适用于消化不良等病症 。菜肴介绍:麦芽山楂饮:生麦芽30克,生山楂30克,将麦芽、山楂洗净,用水煮沸后随意代茶饮用 。此饮具有消食化积、健脾和胃的作用 。适用于食积所致纳呆、腹胀、腹痛、腹泻、苔腻等症 。糜烂性胃炎者慎用本方 。


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