上班族总是抱怨自己没有时间进行锻炼，其实从你开始起床的那一刻起，健身就开始了 。抓住健身的黄金时间这比你平时花费去上健身房，效果好的多 。以下来看看在办公室里如何进行健身小运动！
早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢 。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情 。
走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝 。尽量不翘二郎腿 。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟 。

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