美国大兵对瑜伽青睐有加 _生活百科-四川龙网

印度最大的飞行训练研究中心首席飞行教官佟吉亚表示，将使用瑜伽术训练飞行员，目的在于加强学员的精神专注能力，增加对飞行基本训练的了解和记忆。”瑜伽起源于印度，这个词源于梵文（一种古印度语）的音译，是为达到冥想而集中意识的意思。瑜伽通过模拟动物，如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，可以使身体上很少活动到的部位得到拉伸、扭动和按摩。尤其是每一趟瑜伽术的最后部分，都以“仰卧式”来结束，会给人一份既松弛又平和的感觉。印军视瑜伽为至宝佟吉亚表示，学员在做完一趟瑜伽术后，放松全身肌肉，进入冥思，脑海中会出现飞行舱景象，各项仪表历历在目。此时，教官指导学员逐步学习各种仪表的操作，会比在一般教室和训练舱内有更佳效果，更能加深学生对训练课程的记忆。印度空军航空医学中心也早就使用瑜伽，训练新飞行员如何减轻紧张和克服航空疾病，训练课程包括颈椎瑜伽术、呼吸瑜伽术及高氧治疗术等。此外，印度军方相信驻扎在高海拔地区的士兵通过瑜伽训练，能改善对高山气候的耐力，同时有助于消除精神压力。印度军方发言人巴特拉中校说：“在高海拔山区，瑜伽的伸展运动是训练士兵的良方，因为其他训练方法都不可行，即使最短距离的跑步也会让人喘气不止。”“瑜伽帮助士兵将消极压力转化为积极能量，这对保持警觉很必要。”美国大兵也青睐有加瑜伽不仅在它的起源地――印度的军事上得到了妙用，也渐渐为美军所青睐。许多美军士兵在健身房内和体育场上追求强健体魄的同时，也青睐瑜伽这种增强身体灵活、平衡和伸展能力的有效方法。24岁的海军陆战队飞行员阿兰?扎拉西纳坦言，瑜伽帮助他改善姿态，令他在长时间飞行中感觉更加舒适。他说每节课都是在宁静的吟唱中结束，然后瑜伽老师向学员“颁发”一束香，作为他们完成一系列高难度动作的奖励。另一位曾在美海军“海豹”突击队服役34年的退役军官汤姆?斯蒂芬斯认为，尽管瑜伽还没有被列为规定训练项目，但它与军事有很多关联，在“海豹”突击队基本训练中，有不少项目与瑜伽在本质上相通。比如瑜伽呼吸练习能帮助海豹突击队员学习潜水，保持高难度动作也能增强控制身体的能力，有助于他们长时间置身于封闭环境中。

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