我想知道一些冬季生活小常识

冬季生活“四忌”
忌常舔嘴唇冬季嘴唇容易干裂，有的人想用舌头舔舔，可越舔越干裂。因为唾液里含有粘稠的淀粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一层糊，水分蒸发完了嘴唇会更干燥，甚至破裂流血。如果嘴唇干燥，可以涂润唇膏。
忌冻僵后烫手冬天外出常会把手冻僵，如果这时马上在热水中烫，皮肤会立即由白转红发紫，这样很容易生冻疮。
手冻僵了应该使手的温度逐渐回升，简单方法是两手互相搓擦，加强血液循环。
忌睡前洗头冷天用热水洗头后，会使头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。洗头后头发是湿的，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，更容易患感冒。
忌戴口罩有人习惯戴口罩防寒，其实这并不科学。
因为人的鼻粘膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，冷空气经鼻腔被吸入肺部时，一般已接近体温了，人体这种生理功能可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，就会使鼻粘膜变得越来越“娇气”，容易患感冒。
随着强冷空气的入侵，近些天来全国各地都普遍降温，对于很多老人来说，这种天气信号就意味着门窗紧闭的冬季生活正式开始了。
然而，北京中日友好医院老年病科副主任医师赵东提醒大家，冬季居室温度过高，且长期不让室内空气“吐故纳新”，会导致老年人上呼吸道、心脑血管疾病发病率升高。
赵大夫介绍说，对老年人来说，危害最大的是又干又热的室内环境。当室温达到22℃以上时，会使室内空气异常干燥，破坏老年人体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。
所以，即使老年人特别怕冷，也一定要保证让室温低于22℃，而且最好在室内放盆水，以增加湿度。
　对于需要频繁外出的老年人来说，室温过高，使室内外温差变大，会让他们抵抗能力下降。赵大夫做了个比较，同样身体条件的老年人，分别从室温17℃和室温20℃的屋子里出来，后者出现上呼吸道感染，心脑血管疾病突然发作的几率要高很多。
　屋里温度高，而且还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖，在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多，对脆弱的老年人是很大的威胁。而适当开窗通风可以使室内病菌减少，80平方米的居室，只要开窗半小时，空气就可以得到净化。
在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。赵大夫特别提醒到，冬季两扇窗不要对开，避免形成对流风；睡觉时最好不开窗。
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1：切菜板可以用盐来消毒！
2：黑色的衣物要增黑可用煮过的菠菜水来浸泡！
3：感冒了用感冒冲剂配上维C银翘片来喝！很快见效！
4：晚上睡觉有蚊子的话用一个玻璃瓶装一些糖水在里面，蚊子闻到甜味后会主动“自投罗网”哦！
5：清洗茶垢时可用一些鸡蛋壳摩擦冲洗，除垢效果不错！
忌常舔嘴唇冬季嘴唇容易干裂，有的人想用舌头舔舔，可越舔越干裂。因为唾液里含有粘稠的淀粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一层糊，水分蒸发完了嘴唇会更干燥，甚至破裂流血。如果嘴唇干燥，可以涂润唇膏。
忌冻僵后烫手冬天外出常会把手冻僵，如果这时马上在热水中烫，皮肤会立即由白转红发紫，这样很容易生冻疮。
手冻僵了应该使手的温度逐渐回升，简单方法是两手互相搓擦，加强血液循环。

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