忌睡前洗头 冷天用热水洗头后，会使头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多 。洗头后头发是湿的，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，更容易患感冒 。
忌戴口罩 有人习惯戴口罩防寒，其实这并不科学 。
因为人的鼻粘膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，冷空气经鼻腔被吸入肺部时，一般已接近体温了，人体这种生理功能可以通过耐寒锻炼不断增强 。如果冬天经常戴口罩，就会使鼻粘膜变得越来越“娇气”，容易患感冒 。
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