春季练瑜伽巧治感冒 _生活百科-四川龙网

如果让我们评选出人们去医院看病的最大原因的话，感冒无疑将高居首位。感冒虽然只是“小儿科”，但是如果不及时治疗，仍其发展的话，它很可能对你的免疫系统造成毁灭性的破坏。感冒的每一个病症都是及其讨厌的，每每会破坏了你一整天的好心情。治疗感冒的药物并不是很多，而瑜伽作为替代疗法，占据着越来越重要的地位。如果采用瑜伽疗法的话，最好要在有经验的训练师的指导下进行。
感冒的病症
治疗感冒，首先我们需要了解感冒的病症都有哪些。
打喷嚏&沙哑发痒的喉咙
打喷嚏有时让人甚是尴尬，很强的气流突然地不由自主的通过鼻子和口喷发出来，造成奇怪的响声。口鼻粘膜过敏是造成打喷嚏的原因。话说回来，打喷嚏确实让人很烦，但它还不是重病的征兆。
喉咙沙哑发痒是感冒初期的另一病症，它往往引起不可控制的咳嗽。
流鼻涕&喉咙疼痛
流鼻涕是由不受控制的浆液分泌物（薄的，似水状的）引起的，在某些场合让你很是尴尬。喉咙疼痛则是由于喉咙的发痒发炎引起的。
咳嗽&头痛&轻微发烧&鼻塞
重点讲一下咳嗽。咳嗽是身体的自发性动作，为的是把呼吸系统里的粘液或异物带出体外。它是人体针对呼吸道过敏的防御性自动机制。
感冒是怎么引起的？
虽然任何时候你都可能染上感冒，但是感冒最常出现的情况还是在冬天和下雨天。小孩子平均每年会得3-8次感冒而成年人则2-5次。小孩子的感冒通常是由于其他小孩的传染。造成感冒的传播有200种不同的病毒。
200种不同的病毒
通过研究，现在人们知道引起感冒的病毒多达200种。鼻病毒是当中最常见的一种，它本身就有100个不同的种类，不过目前还未知道它能引起严重的疾病。其他病毒诸如黑猩猩感冒病毒和副流感病毒一般则会引起成年人的轻度感染。儿童得病一般表现在下呼吸道问题上。
感冒一般持续多长时间？（2-14天）
发烧是得感冒2-3天后的病症。但是感冒缺能持续2-14天左右。正常来说7天之内是会康复的。如果你的感冒持续时间超过了2个星期的话，你就需要注意了，因为你患上的疾病很可能不仅仅是感冒。
瑜伽是怎么能够帮助防治感冒的？
瑜伽之所以能够帮助防治感冒，是由于瑜伽注重了在呼吸方面的练习。瑜伽的各种关于调剂呼吸的练习和动作，对人的呼吸道系统起到了很好的引导和调节作用，使呼吸道得到了及时的，长时间的放松。

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