秋季一到，大伙儿显著能觉得到肌肤变干躁，这就是秋燥伤阴的主要表现之一 。
秋燥伤的可不仅肌肤表层的莹润度，五脏的阴津也非常容易被它伤及，进而出現肾阴虚之病 。例如胃阴虚，在中老年的身上就非常普遍 。而要想了解自身有木有胃阴虚，能够外伸嘴巴看一看 。

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假如你发觉嘴巴红通通红通通的，一点舌苔发白也没有，也就是“舌红无苔”，而且觉得手掌心、脚底发热、严重便秘，也有消化不好、胃涨、反胃酸等病症，十有八九便是胃阴虚 。因为肾阴虚肠燥，身体体液不可以滋润胃肠，因此 非常容易出現口干口渴、严重便秘、胃疼等病症，令人觉得全身不适感 。因而，中老年要特别关心自身有木有胃阴虚，而且立即养阴益胃 。


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医治胃阴虚有很多方式，而谈起简单易行的，就是拿石斛泡水代茶饮了 。铁皮石斛是一味补阴的灵丹妙药，它的作用是益胃生津止渴，滋阴清热，正对症治疗 。值得一提的是，铁皮石斛归胃、肾，肺经，它还能够补五脏之虚，补肾益肾，因此 除开胃阴虚，肺、肝、肝肾阴虚等都能够用铁皮石斛来减轻 。因此 ，秋冬季时节身体阴津缺乏的情况下，大伙儿何不喝些铁皮石斛水来改进这一状况 。


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必须留意的是，大伙儿每日只必须用1到3颗石斛泡水喝就可以，最好挑选霍山铁皮石斛，它养阴生津的实际效果更强 。直到水淡而无味的情况下，把铁皮石斛嚼嚼吞掉就可以 。千万别过多服用，不然将会中毒了 。并且，铁皮石斛能敛邪，因此 正患湿热之病的情况下不必喝；铁皮石斛还能助湿，因此 湿气大的人谨慎使用；此外，铁皮石斛偏寒性，因此 脾胃虚弱者也不可以喝 。

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