瑜伽近年在香港、台湾大行其道，香港业界估计修习者达数万人，但近日一项研究指出，部分长期练习瑜伽者出现脊椎间盘退化、磨损问题，有30多岁的修炼者脊椎已退化如60岁 。
香港消委会及骨科医生指出，正确练瑜伽对身体应有好处，但瑜伽并非人人适合，呼吁修习者量力而为以免受伤 。
香港骨科专科医生高拔萃及林国基分别指出，香港曾有病人疑因修习瑜伽不当，出现小腿肌肉撕裂或髋关节筋腱拉伤等问题，要2至3个月才能复原 。
两名医生均认为，正确修炼瑜伽并无问题，但他们观察到部分瑜伽混合训练班让不同程度学员集中上课，有些学员有可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤 。
消委会总干事刘燕卿则表示，瑜伽非人人适合练习，有高血压、脊椎病等疾病的市民，学习瑜伽前宜先咨询医生意见 。而专在35℃～38℃条件下练习的“高温瑜伽”，虽然据称可改善身体柔韧度，但更容易导致心跳加速，身体水分大量流失，心脏病人、高血压患者、孕妇及儿童皆不适宜 。
消委会建议市民报名学习瑜伽前，应留意瑜伽班的师资及口碑，而付款参加昂贵的长期课程前，宜参加较廉价的试玩课程以确定瑜伽是否适合自己 。

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