健身的方式多种多样，除了去健身房，还可以选择在家庭中利用日用品自己健身 。那么可以利用那些家庭日用品来进行健身呢，小编在这推荐常见的几种：
毛巾 如果伏案工作太久，或机械性操作时间过长，感觉双肩酸痛时，拿块毛巾，一手握住一边，举过头顶，左右拉扯，坚持3～5分钟，再把毛巾降低到颈间，不要挨着皮肤，双手继续拉扯3～5分钟 。此法简单易操作，缓解双肩酸痛有奇效，工作累了就做做，长期坚持，还能预防肩颈病 。
梳子 头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各部位都梳到，梳上百次为佳 。梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解头痛、疲劳等不适 。尽量选牛角梳或桃木梳 。
浴刷 洗澡时，可用浴刷帮助身体排毒，刷后背，可促进血液循环，让久坐变僵硬的肌肉彻底放松，缓解劳累感 。刷双臂，可排除体内毒素，减轻肠胃负担 。女性常刷大腿内侧，可祛除脸上雀斑 。刷时略微用力，直到皮肤呈红色，有发热感为止 。还可用它敲打身体疼痛部位，中医讲：“通则不痛，痛则不痛”，身体疼痛是因为血液循环不畅，多敲打可有效缓解 。
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