冷的东西要少?br>
夏天就要来了 ， 我想起去年8月份我开始减肥 ， 一夏天没有喝过饮料 ， 没有吃过冰棍冷饮 ， 第一我知道那些热量太高 ， 糖分太多 ， 如果让你选择吃饭还是喝饮料 ， 我想大多数人会选择前者吧 ， 那么减肥的人们吃饭就别喝饮料 ， 喝茶或者水吧 。第二作为女孩子来说 ， 冰冷的东西太寒了 ， 对女孩子不好 ， 容易宫寒 ， 例假肚子疼 。第三 ， 尤其是运动的时候即使是夏天我也是喝温水的 ， 因为身体很热的状态下热水能让你保持自己热着的体温 ， 也就是能让你延长高消耗的体温 ， 如果是冷水 ， 特别容易激着自己 ， 而且会让自己的体温迅速过低 。所以不要喝冷冰冰的水尤其是运动的时候 ， 更不要喝冰冰的饮料 。当然减到一定程度奖励自己还是可以的哈 。
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