夏季减肥指南：改变这些习惯粗腿立即变细

    喜欢翘脚、爱喝冻饮等等的10个令腿粗的原因你知道多少

    5.保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。

    核心提示：饭后经常坐、喜欢翘脚、爱喝冻饮等等的10个令腿粗的原因你知道多?

    下面10个令腿粗的原因：

    1.饭后经常坐

    2.喜欢翘?

    3.不喜欢做运动或讨厌走路的人

    4.站一整天后没有适时按摩小腿

    5.每天用淋浴洗澡

    6.爱喝冻饮

    7.常穿不合脚的鞋走路

    8.喜欢吃浓味食?

    9.站姿不正确，例如侧重一?

    10.有便秘困?

    这是纠正你的坏习惯的好方法！

    1.良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。

    2.踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，这也是打造美腿的关键了。

    3.在搭乘电车时，正好可以为肌肉做牵拉运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。

    4.有效的散步，这是最简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走姿一定要正确，其次时间要长。

    5.保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。

    6.伸展运动，长久坐或站时，要适时地伸展一下肢体，让肌肉和关节放松一下，对美体很有功效哦！

    7.每天舒适的泡澡，每日泡澡非常有益健康哦。这样不仅可以消除疲劳，还能加速新陈代谢，起到减肥功效。

    8.腿部的按摩，另外告诉你一个小贴示：在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿，而且会事半功倍哦！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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