炎炎夏日,稍微一动就会大汗淋漓,出汗多不但黏糊糊的很不舒服,而且还会影响美观 。所以很多人喜欢待在空调房里,或者索性买来止汗剂止汗 。事实上,汗还是让它流出来的好,而且,最好能主动出点汗 。
“动汗”的时间以三四十分钟为好 。“动汗”后切忌喝冰镇饮料,可以喝普通的白开水,温度最好与运动后体温相当,减少对内脏的影响 。饮用时宜少量多次 。
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