越野行走--借助手杖“威力”健身


■借助手杖“威力”健身
许多登山者都有这样的经历,爬一次山,腿会疼好几天 。爬山时,膝关节的压力是走平路的4倍以上,中老年人关节软骨磨损后,是很难恢复的 。
如果使用越野行走手杖,情形就大不一样了 。登高时,手杖撑地,双手用力,像抓着两根树杈一样把身体拉上去 。下山时,两支手杖向下撑稳后,再迈腿,身体的部分重量都由上肢承担了,不但减轻了膝关节的压力,而且还能增加安全和稳定 。越野行走手杖不但能让中老年人继续享受登山的乐趣,还可以使正在登山的人们延长自己的“登山寿命” 。
越野行走手杖是用碳纤维、玻璃钢纤维等复合材料制成,除了具备足够的支撑力度(两支手杖要能够支撑全身的重量),又要求很轻(每支150克重),有很好的弹性 。另外,越野行走手杖具有特制的护手,更便于上肢的发力,同时又有效地保护了腕关节,使人在长时间行走和攀登时感到舒适 。专设的防滑头,可保证在土地、冰雪路面、石板、水泥马路上行走都不打滑 。
■越野行走将风靡全球■
经过多年的调研和实践,国家体育总局科研所研制了中国的越野行走手杖并申报了产品专利,决定将北欧的越野行走运动引入中国,并与芬兰越野行走专家合作,在2005年致力于推广和开发该项运动,为我国的全民健身运动提供一种科学的健身方式 。
越野行走虽然在我国尚且还是一项新兴的健身运动,但这种集休闲和健身于一体,老少皆宜,简单、安全,有效地健身方式,已经被越来越多的人所喜爱 。近年来越野行走的运动形式也更加多样化如:山地越野行走、越野轮滑、雪地越野行走、雪地鞋行走和北欧健康滑雪等 。专家们预测,越野行走将成为本世纪风靡全球的运动 。


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