时尚健身从放风筝开始


放风筝,对人的身体健康是非常有益处的 。传统中医认为,放风筝者沐浴和煦的阳光和春风,有“疏泄内热,增强体质之益” 。史书《续博物志》也有“放风筝,张口仰视,可以泄热”之说 。现代保健医学的研究也表明,在明媚的春光里踏青放风筝,可以舒展筋骨,让身体随着放飞的风筝而不停地移动,从而活动四肢;同时,由于尽情呼吸着新鲜空气,吐故纳新,能促进人体的新陈代谢,改善血液循环状态,从而获得消除冬日气血积郁、祛病健身之功效;
放风筝时,双眼面对蓝天,飞行的风筝千姿百态,可以消除眼肌疲劳,调节和改善视力,预防近视和弱视 。近年来,国内外有些医院和疗养院采用“风筝疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、小儿智力不全等症,也收到了神奇的疗效 。
放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦 。放飞时,大脑高度集中,无疑会消除人的内心杂念;放飞者极目蓝天,其心胸也会感到开阔;此外,春季草长莺飞,触目皆景,放飞风筝,如同进行一次人与自然的美好对话 。
放风筝也是一项健脑运动,需要全身心的投入 。仅仅处理好放风筝和风向风速的关系,就得让放飞者动一番脑筋:风筝飞起来的必要条件是地面有风,但风速过大也不好放飞,因为这时空气水平方向力量过大,风筝不易“抬”上来,也很难控制;放风筝最怕的是风向不定,因为此时风筝最容易“栽”下来 。古人认为放风筝的较高境界是:放中相牵,一线相连,未放之时,如马卧槽,放飞后如同进了赛马场,要精神抖擞,把线看做缰绳紧拉,如同驯马一般,然后望天入静,随飘移而前后奔走 。现代人放风筝,已发展到动静结合、高低变幻、声光俱全的高超技艺阶段,需要动脑筋的地方就更多了 。


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