图文 女性的9个小运动 性欲倍增


现在的都市女性由于生活压力的过大,精神享受的萎靡,导致很多女性逐渐对性生活失去兴趣,因而导致身心得不健康以及家庭的不和谐 。小编深感堪忧,特为你介绍超火热9步健身操,让你在运动中恢复对性爱的兴趣 。
1、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件 。仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松 。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平 。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸 。反复做5次 。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次 。
妇女要稳定自己的情绪,肯定正常的性欲,保持正常的食欲 。同时,要进行心理调适和运动,细心体会丈夫的关爱,不要无端猜忌,以便维持健康的性生活 。


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