太极拳的练习方法有哪些?太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动 。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一 。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式，赶紧一起来学习一下吧!
1、太极站桩：双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新 。
2、太极推手：身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如 。
3、太极独立：增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水 。
4、太极跌叉：双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环 。
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