四、苦瓜减肥食谱推荐
　青绿苦瓜浓汤
材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量 。
方法：
1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油 。
2、在藕粉中加点清水搅拌均匀 。
3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷 。
　苦瓜肉卷
材料：(1人份)
苦瓜250g、里肌薄片4片(约120g)、蒜泥1小匙、酱油1大匙、水、糖、乌醋、酒各适量 。
方法：
1、苦瓜去籽、切长条，用肉片卷起，并用牙签固定，排盘淋上少许酒 。
2、放进电锅中蒸熟后，再倒出汤汁 。
3、将蒜泥、酱油、水、糖、乌醋调匀，拌入汤汁，再淋在苦瓜肉卷上即可 。
苦瓜确实很好的一个蔬菜啊，很多人都误解苦瓜，不理解苦瓜的好，可惜 。夏天吃苦瓜最减肥了，除了能减肥还可以清热去火，凉茶都不用喝了 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 怎么吃醋才不让男人讨厌你？
• 鲨鱼怎么做好吃 鲨鱼如何做好吃
• 玉米怎么做好吃简单家常菜做法 玉米怎么做好吃
• 关于火锅的文案 吃火锅的文案
• 空气炸锅烤板栗要放油吗
• 黄鼠狼吃兔子吗
• 见网友需谨慎 男子约女网友来家里吃饭被下药盗窃
• 素炒土豆丝的家常做法 素炒土豆丝如何做好吃
• 家常炒米粉 如何炒米粉
• 美食炒菜食谱大全 如何炒菜