作为一个超过五年的手帐用户，有时候我还是会被一些常见的手帐问题难倒，最常见的一个问题就是，什么是手帐和我也想写手帐，但是我要写些什么呢？
手帐本身是一种可以包罗万象的记录方式，熟悉手帐的人就知道，手帐绝不仅限于某一种形式，但是正因为这写多样的变化，也会让新手小白感觉摸不到头脑，很可能尝试了一段时间之后没有找到自己的记录方式，所以就放弃了 。
在这种时候，一本《解压笔记本》就能解决新手小白的诸多问题 。
新手小白：我的手帐能写些什么？
Q1：什么是手帐？
手帐是一种记录生活的方式，通过记录生活中的细节，我们可以完成很多不同的目的 。
Q2：为什么要写手帐？
如同手帐存在意义，手帐一定可以完成我们的某一特定目的，财务帐本可以记录我们的财务情况；工作手帐可以辅助工作的推进；学习手帐可以记录需要的知识；生活手帐可以帮助我们面对生活的压力等等，这些都可以成为写手帐的理由，也可以成为手帐的形式 。
Q3：手帐怎么能解决生活的压力呢？
手帐本身不能解决生活的压力，但是如果我们坚持上时间的记录生活的细节，通过笔记客观把握现状，记录那些有助于我们解压的因素，也通过对手帐的复盘补足那些缺失的解压方式，这样就能更加简单、切实有效地减轻生活的压力了 。
Q4：我也想写手帐，可是我能写些什么呢？
如果想要获得手帐的乐趣，就一定要建立一定的愉悦机制，也就是通过记录手帐激发大脑分泌出多巴胺，让身心感受倒愉悦，如果本身已经有一些可以激发多巴胺的爱好，不妨就从记录这些事情开始，像常见的阅读电影手帐、美食手帐、运动手帐甚至追星手帐，都能直接地达到这个目的 。
Q5：我没有什么爱好，那应该写些什么呢？
如果想记录生活以完成解压的目的，那就非常适合参考这本《解压笔记本》，不仅介绍了为什么手帐或者笔记本身会达到解压的目的，也通过生物学和营养学等角度讲解了那些因素会影响我们的压力感应机制，抛开那些5-羟色胺能神经元、去甲肾上腺素能神经元和血清素的学术词汇，这本书直接给出了可以动手去写的笔记范本，包括了从早到晚可以去记录的内容，以及一些确切可见的数据 。当然，这里给出的范本还有很多专门针对压力的记录，其实这些问题完全可以替换成为其它想要完成的目标 。
新手小白：我的手帐能写些什么？
Q6：手帐还能完成什么目标呢？
就像第二个问题所回答的，手帐可以帮我们完成理财、运动、工作、学习和培养爱好等目的，和解压一样，只要花几分钟的时间记录一下自己针对这件事所做的改变，记录下现状，久而久之，三个月之后就能通过手帐看到自己的变化 。
新手小白：我的手帐能写些什么？
创载网是一家 分享平台，在这里供互联网创业项目，以及 、网络营销、实操案例分享，需要 点子那就上创载网，找项目，学推广就来创载网！ 联系我们：微信公众号搜索“藏斋”
版权声明：本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，如有侵权请联系我们，如若转载，请注明出处：http://www.chuangnv.com/post/57510.html

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 初学者必备的一款钢琴软件 手机学钢琴软件哪个好
• 二 怎样正确使用动感单车?初学者、自行车、健身房:不同的族群有不同的训练方法与需求
• 练习42式太极拳的动作要求 初学者必知
• 初学者如何学太极拳 三个训练方法要谨记
• 初学者练瑜伽的七大误区
• 瑜伽初学者 这些常识要知道
• 初学者ps抠图换背景步骤图解 如何抠图换背景
• 生理期练习瑜伽帮你减肥又减痛
• 气功入门的要点有哪些 气功初学者必看
• 健身初学者必看训练法则！