户外健身器材之休闲椅 _生活百科-四川龙网

[文章摘要] 休闲椅顾名思义就是休闲用的坐椅。当整天忙碌的人们需要休息片刻，松弛一下紧张的情绪，调节体脑沥疲劳时，健身苑、点的各种式样的休闲椅给人提供了娱乐、休闲、健身用椅。
休闲椅顾名思义就是休闲用的坐椅。当整天忙碌的人们需要休息片刻，松弛一下紧张的情绪，调节体脑沥疲劳时，健身苑、点的各种式样的休闲椅给人提供了娱乐、休闲、健身用椅。除此之外，休闲椅还能用来提高人体的平衡能力，满足情绪上的荡漾，使得身心获得松弛。
休闲椅有1-3座的不同类型。有木制、竹制、藤条和铁皮包嵌的。当健身者想要坐靠片刻时，通过身体有意识地前倾与后仰，使得靠椅作前后方向晃动。这种晃动应该是逐渐的、适度的、身心满足的。当然，运动时保持愉快的心情、安稳的心态固然重要。
适合各个年龄人群、脑力工作者、老年人、亚健康人、弱体质者、慢性病者、体质测定平衡指标得分较低者、缺乏户外活动的人。幼儿小宜，眩晕者禁忌。
以休闲、休息为主的活动，小运动强度，自我感觉相当轻松。不定时、不定期。休闲时节和业余放松时候坐靠享受。每位健身者应该根据自身喜爱的晃动程度进行休闲椅活动。
荔椅、秋千、跷跷板、平衡木、浮桥、铁索桥、飞盘、飞镖、风筝、垂钓、观鸟、散步、轻快走、强身跑、中华武术、太极拳、参加社区体育活动、观摩体育比赛等。
当椅子还在晃动时不要妄然跳下，以避免被撞伤、摔倒或发生其他不必要的伤害事故。在运动过程中，陪伴者也不应该擅自帮助晃动椅子，以惊吓、伤害健身者失去休闲娱乐本身的功效。

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