肌肤瑜伽让你有个好脸色

对于春节的企盼现在都被春节归来的疲惫取代,很多人在这七天假期里根本就没有机会好好的睡个懒觉,让身心彻底的放松一下 。在幸福的长假过后,你需要让身体来次舒展,摆脱疲劳 。而肌肤也是如此,让你的肌肤来做做瑜伽吧,让肌肤从疲惫和暗沉中醒过来 。以舒缓的方式,帮肌肤卸去所有压力,调整至最健康的状态,为自己开启一年的好运 。
肌肤也要做瑜伽
平日,我们的生活太忙碌,身心和肌肤都饱受压力的折磨 。身体可以通过瑜伽的伸展运动,变得柔软而强韧 。但是,脸部肌肤却没办法像身体一样伸展,但是通过细致的按摩也可以达到同样的效果 。
按摩对肌肤有非常大的帮助,经过按摩后,皮肤会放松,面部血液循环丰富,毛孔也会张开,这时使用的化妆水和营养品可以充分渗透到皮肤内部,这也是为什么到美容院享受护肤疗程后会容光焕发的原因 。
但不是每个人都有时间去美容院的,今天,在此介绍简单的按摩手法自己在家就可以轻松搞定,不一定是美容院的专业按摩师才可以做到 。给自己25分钟,只要手法得当,细腻红润的肤色将让你的新春更添喜气,全年的好运由此开启 。刚开始只看文字时可能有点晕,别急,跟着说明做两次就能驾轻就熟了 。趁春节期间学会了,以后任何时候都可以呵护自己一下了 。
Step 1:香熏+音乐 2分钟
为了帮助身心放松,请不要怕麻烦,为自己点上一支小小的熏香灯,放一首节奏舒缓的瑜伽音乐,慢慢的,你发现自己的状态已经松弛下来 。这时,我们的按摩就可以开始了 。
Step2:清洁型按摩 3分钟
用洗面奶清洁面部后再使用清洁型按摩霜可清洁毛孔、软化代谢角质污垢、促进淋巴循环 。如果家里没有备清洁型按摩霜,带有细小磨砂颗粒的洗面奶也可以,但在使用的过程中一定要多带水,以避免过度摩擦损伤肌肤 。切记,轻柔的力度才能产生理想的效果,千万不要五指胡乱上阵,粗鲁拉拽肌肤 。使用清洁型按摩霜或沾上水的磨砂洗面奶,在额头、面颊、下颌等面部用中指和无名指的指腹(就是手指上端最平坦的部分,比指尖要面积大而轻柔),配合以打圈的方式,轻轻按摩不超过2分钟,避开眼周,最后以温水洗净,用柔软干净的毛巾把水沾干 。
Step3:使用滋养型按摩霜 5分钟
滋养型按摩霜多含有独特的复合配方及多种营养成分,在舒缓肌肤的同时帮助激活肌肤细胞,加强血液循环,使肌肤更加晶莹通透 。如果家里没有滋养型按摩霜,则可以选用自己平时喜欢的滋养面霜,用量稍微多一些,最好加1-2滴橄榄油或婴儿油调好在掌心揉开,在面部和颈部一下一下轻轻按压,直至面霜或按摩霜均匀涂抹在面部、颈部 。不一定要多么注重指法,你可以找到自己的节奏感,速度不宜太快或太慢,静静聆听自己的心跳,最好与心脏跳动的速度一致 。然后仍然用中指和无名指的指腹,配合以打圈的方式,轻轻按摩,使肌肤与肌肉一起运动,感到它们已融为一体 。
前额:
第一趟双手中指及无名指指腹从眉心开始,画着小圈沿眉弓上方分别向两侧移动,最后停在太阳穴,轻轻按压三下;第二趟从前额中心开始(比眉弓稍高),用相同的动作画圈到太阳穴,再轻按3下;最后从前额上端的中心开始,仍然按摩移动到太阳穴并轻压3次 。这样三趟走下来,前额的肌肤就基本照顾到了 。
眼周:
用无名指指腹轻柔地从内眼角由上眼皮向外画圈到外眼角,再从外眼角由下眼皮向内画圈到内眼角,动作可连贯时就是围着眼周画圈,反复重复10次 。


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