夜跑虽好，陷阱也不少 。在平日的保健养身锻炼中，我们应当根据自己的身体情况选择适当的锻炼方式，锻炼的时候一定要量力而行 。同时，在锻炼过程中，也要尽量避免会带来健康危险的陷阱，以免得不偿失，跑丢了健康 。
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