4．避免在饭前饭后练习，在空腹或工作间隙疲劳时练习效果最佳 。
5．坚持每天定时进行，持续练习3天以后便会初见成效 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 产后瑜伽恢复美好身材
- 双人瑜伽 双方“性”福的契机
- 四招就能教你做平板式瑜伽
- 秋季排毒瑜伽可以快速燃烧脂肪
- 瑜伽26式可以治疗颈椎病
- 练瑜伽的好处在什么地方？
- 选择适合的瑜伽服 让你舒适练瑜伽
- 你知道茶韵瑜伽吗？
- 瑜伽调息教程 ——清理经络
- 应对白领办公室久坐拉长双腿神奇5招数