白头发吃什么能变黑 白发变黑的方法都有哪些( 二 )


先将枸杞子与何首乌加适量水同煎 , 至汁浓后滤去渣 , 然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 , 再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。
最后取出晾干或低温烘干即可服用 。
每日服2次 , 每次6~9克 , 早晚空腹或饥饿时随时服用 。
将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净 , 加水适量煎煮 , 每30分钟取煎液1次 , 然后加水再煮 , 共取煎液2次 。
合并煎液后 , 再以小火煎熬浓缩 , 至较为粘稠时 , 加蜂蜜300克煮沸停火 , 待冷后装瓶备用 。
每次1汤匙 , 以沸水冲化饮用 , 每日2次 。
取核桃仁1000克 , 放冷水中浸泡3天 , 取出后去掉皮尖 , 然后将适量白糖放入锅中 , 待溶化后倒入桃仁中搅匀 , 冷后即可食用 。
每日吃2次 。每次10克 。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂 , 再加入蜂蜜少许调匀置瓶中 , 每次1汤匙 , 用白开水送服 , 每日3次 。
糯米泔水发酵搓洗法 , 将淘糯米滤下的泔水 , 沥取基底层存放3日 , 待其发酵变酸后 , 用其擦搓头发 , 后清洗净 , 每日1次 。
经久使用 , 能促使白发变黑 , 而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
大豆煎 , 用米醋、大豆 , 以米醋煮豆至烂 , 去豆煮稠 , 涂发 , 能乌须黑发 , 使白发变黑 。
黑豆250克 , 白果30粒 , 研碎炒熟 , 黑芝麻100克 , 何首乌150克炒熟 , 四味混合后放入瓶中 , 每天早饭后服用30克 。
四、牢记四原则白发变黑不是梦
1、要远离焦虑
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑 , 则可能引起脱发 , 焦虑压抑的时间越长 , 脱发就会迅速的加快 。
不管工作如何忙碌 , 建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情 , 头发也会富有光彩乌黑 , 充满生命力的 。
男性经常进行深呼吸、散步等 , 可减轻当天的精神疲劳 , 同时也会减少脱发 。
 2、要洗头及梳头
秋天每周洗发最好是2—3次 , 洗头发时水温不需太高 , 与体温接近即可 。
不要用脱脂性强或碱性洗发剂 , 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 , 易使头发干燥、头皮坏死 。
 3、睡眠要充足
足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢 , 而晚上是新陈代谢的最佳时期 , 特别是晚上十一点到凌晨二点之间 , 如果在这段时间内达到了充足的睡眠 , 就能使毛发正常新陈代谢 。
4、要避免损害
染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。
而吹风机吹出来的温度很高 , 会导致毛发组织的损伤 。
建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。
日常生活中 , 最好不要使用吹风机吹干头发 。


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