运动袜!同样不可轻视

核心提示:运动能给人带来愉悦 , 但有的运动爱好者对着装不在意 , 往往在一场球赛或一堂训练课结束后 , 发现脚磨出了血泡 。除了鞋不合脚 , 袜子也可能穿得不合适 。编辑热荐:8周!终极减肥计划该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授说
运动能给人带来愉悦 , 但有的运动爱好者对着装不在意 , 往往在一场球赛或一堂训练课结束后 , 发现脚磨出了血泡 。除了鞋不合脚 , 袜子也可能穿得不合适 。
编辑热荐:8周!终极减肥计划
该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授说 , 挑选袜子有四个原则:
一是要选纯棉质地的 。
纯棉材料柔软、吸汗 , 穿起来感觉舒适 。
二是袜子的弹性要好 。
弹性好的袜子伏贴 , 不容易打滑 。劣质的袜子会在水洗之后变形 , 纤维结团 , 导致各部位不均匀 , 人在运动中会感觉磨脚 。选购袜子的时候 , 要看袜子罗口的弹性纤维是否有断裂 , 如果有 , 绝对不能买 。
第三 , 根据具体情况决定选薄的还是厚的 。
一般来说 , 脚容易出汗的人 , 宜选稍厚的;反之 , 选稍薄的 。有的运动 , 如羽毛球 , 袜子太厚影响脚感 , 所以要买稍薄的 。
另外 , 如果踝关节有伤 , 应该穿厚袜子 , 可以对脚踝起到固定和保护的作用 。
最后 , 参加某些项目要穿专门的袜子 。
一些对抗性强的项目 , 如足球 , 袜子有很高的腰 , 目的是为了保护小腿 , 运动中一定不能忽略 。
今日热点:不了解运动的特点和运动规律 , 或自身存在某些错误观念 , 或照搬他人的锻炼方法 , 往往会走入误区 , 以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道](责任编辑:chnwho)


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: