最适合吃货们减肥4大美食

核心提示:图片来源:华盖创意豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥,因为这可以让你远离高糖分的能量饮料 。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接,但如果你不习惯的话也会引起腹胀 。豆腐却是另一种很好的蛋白粉
图片来源:华盖创意
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥,因为这可以让你远离高糖分的能量饮料 。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接,但如果你不习惯的话也会引起腹胀 。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品,它没有特殊的味道也更容易消化 。所以用新鲜豆腐、豆奶以及花生酱搅拌而成的混合饮料既有香草奶昔的美味,更为你提供了足够的蛋白质补充 。
豆类
将意大利白豆添加在你早餐的混合饮料中,不仅不会带来奇怪的味道,还能提供足够的纤维物质并让你拥有一早上的饱腹感 。与此同时,意大利白豆中少量无热量的肉桂成分还可以促进你的新陈代谢 。
牛油果
并不是所有的脂肪都是不健康的,牛油果中的油酸就是由一种不饱和脂肪组成 。虽然其中含有很高的热量,但是在适量的食用下绝对是健康的选择 。
菠菜
将一大把嫩菠菜加入到你的巧克力香蕉腰果混合饮料中,其富含的纤维物质可以让你有饱腹感的同时预防便秘,甜的口感也可以满足你对甜食的渴望 。


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