去橘皮5个狠招

核心提示:你已经踏入“橘皮一族”的行列了吗 , 赶紧自我检查一下吧!想知道自己是不是“橘皮一族” , 方法很简单 。先将身体放松 , 两手夹住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉 , 用力挤压一下 , 假如出现类似橘子皮一样坑坑洼洼的蜂窝表面 , 或凹陷如酒窝状粉
你已经踏入“橘皮一族”的行列了吗 , 赶紧自我检查一下吧!
想知道自己是不是“橘皮一族” , 方法很简单 。先将身体放松 , 两手夹住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉 , 用力挤压一下 , 假如出现类似橘子皮一样坑坑洼洼的蜂窝表面 , 或凹陷如酒窝状粉红色、白色或咖啡色纹路 , 那就表示你的橘皮组织已经形成了 。
橘皮一级警报:不论是躺着、站立 , 还是用手挤压、揉捏皮肤 , 皮肤都呈现平滑状态 。恭喜恭喜 , 你顺利过关了!但记得要继续保持 。
橘皮二级警报:皮肤外观看起来很光滑 , 但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位 , 便会出现橘皮 , 这说明下半身已开始出现橘皮组织了!大致过关 , 但已出现危险警报!此时 , 橘皮组织正蓄势待发 , 只要你稍有疏忽 , 极有可能就被其大举入侵 。
橘皮三级警报:平躺时皮肤看不出有橘皮现象 , 不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折 。不过关!橘皮已经彻底影响到了身材 , 美丽大打折扣 , 得赶紧采取行动才行 。
橘皮四级警报:不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织 。→彻底不过关!是最严重程度的橘皮现象 , 开始后悔当初没好好预防了吧!
去橘皮 , 抓“五狠” , 女人就得对自己狠一点!
控制饮食要“狠” 。
以健康的饮食与有规律的作息为要 , 一定要多喝水 , 水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物 , 使微循环健康顺畅 。淋巴系统排毒功能若发生障碍 , 就会导致脂肪细胞增大 , 使局部发生肿胀 。
增强肌肉运动要“狠” 。
增强肌肉活动 , 减少脂肪沉积 。摆脱即将形成的橘皮组织 , 建议进行骑自行车 , 游泳等有氧运动 。这些积极的运动可以促进血液循环 , 分解脂肪 , 甚至强健肌肉组织 。
“狠”下心洗冷热交替澡 。
每日冷热水交替淋浴用浴刷或者硬海绵按摩问题部位 , 可以改善血液循环 , 这种方法特别适用于已经出现橘皮组织的人 。要知道随着年龄增长、肌肉脂肪等日渐松弛 , 出现橘皮组织的机会也相应增加 。
时常“狠”心按摩 。
时常按摩 , 千万不要忘记这个非常简便而又有效的方法 。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用 。建议在按摩的时候用一些专门的预防橘皮组织臀部防护霜 。
提升臀部运动要“狠” 。
仰卧在垫子上 , 双腿弯曲 , 双手放于身体两侧 , 两脚平放于垫子上 , 脚跟用力 , 慢慢抬起臀部 , 再缓慢降低至起始姿态 。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果 , 还能加速臀部肌肤的血液循环 , 缩短橘皮组织的生命力 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: