五类人不宜爬楼减肥 _生活百科-四川龙网

核心提示：五类人士勿爬楼运动爬楼登高并不是老少咸宜，特别是五类人士最好不要爬楼登高：一是肥胖或超重者，这些人士的体重大，爬楼时对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍；二是老人，40~50岁以上的人群，已经开始出现骨质疏松、骨关节退化，尤其是女
五类人士勿爬楼运动
爬楼登高并不是老少咸宜，特别是五类人士最好不要爬楼登高：
一是肥胖或超重者，这些人士的体重大，爬楼时对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍；
二是老人，40~50岁以上的人群，已经开始出现骨质疏松、骨关节退化，尤其是女性，膝关节在运动中尤其脆弱；
三是骨节炎患者不宜，此类运动可导致炎症加重；
四是膝关节内翻或外翻者，即外在表现为X、O形腿的人士，因为人体力线偏移，膝关节平稳性不足，受伤机会大增；
五是心血管疾病、心肺疾病患者不宜，因此项运动需要人体短时间内调集大量血液供应下肢，容易影响心、脑、肺供氧，加大心梗、脑梗等发生几率。

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