玉米的纤维每100g 就有4.6g ， 比甘薯的2.4g还要多出2倍 ， 即使是玉米加工品 ， 也不影响促进排便效果 。
玉米能让排便次数增加 ， 量也增加 ， 排便量一旦顺畅 ， 废物清干净了 ， 小腹自然也就跟着平坦啰！如果有宿便的问题 ， 建议早上吃用玉米酱做的汤料理 ， 晚上则用玉米粒与主菜做搭配 ， 不用多久就能看到效果啦！
晚上吃半只玉米 ， 早上就能规律的排便 ， 对于总是为宿便所苦的人 ， 真是再好不过的天然解便药！
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