很多女性都想要拥有苗条的身材，挺拔的双峰，傲人的小蛮腰，迷人的曲线是多么的让男人销魂?想拥有凹凸有致的身材吗?瑜伽可以帮助你轻松打造魔鬼身材，赶紧来学习下面的减肥瑜伽吧，帮你打造完美S身材 。
1、桥式
仰卧，屈膝，调整两脚位置，距离与臀部同宽，臀部抬起，身体离地，两手握住脚踝，维持姿势呼吸3次 。
2、拱桥式
承接动作3，两手置于头部两侧，手指指向双脚方向，两手用力，两臂伸直，头部离地 。
3、单腿莲花式
坐下，腰背挺直，两腿向前伸直，目光凝视远方，脚背交替地绷直、放松 。
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