大家都知道瑜伽能修身养性，瑜伽的种类也很多，今天小编要跟大家介绍本简单的舒缓双人瑜伽，燃脂功效非常好，学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费，单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔，下面就一起来学学吧 。
帮助伸展背部，刺激腋下与鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛 。
Step1 背靠背坐姿，老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸 。
Step2 再换老婆吐气前弯手肘撑地，老公吸气往后躺在老婆背上停5到10呼吸 。
Tips 若男女身高差异悬殊，可在较矮的一方臀下垫厚毛巾 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病
- 瑜伽减肥教程 六个瑜伽动作塑形调节身心
- 如何瘦脸最快最有效 瑜伽七日瘦身招式之瘦脸
- 女人练习瑜伽有什么好处啊？
- 婴儿瑜伽 让多数婴儿尖叫
- 六式经典瑜伽动作
- 能量瑜伽助性释放你们的激情
- 瑜伽镇静呼吸法
- 新手必读：选购瑜伽服
- 简单高效的瑜伽动作