踝关节康复与力量训练

 这个训练 。。需要一根弹力带 。。
1.脚踝内翻训练
长坐式(腿部伸直,坐在床上,上身略向后倾,双手为身体提供支撑)踝部内翻训练 。使患者处于长坐式坐姿,将训练带缠在脚上 。向内翻转健肢一侧的脚(内翻) 。不要向外旋转膝部 。
 
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