太极功夫流传至今，被世人用来养生保健 。太极有四大养生论，能够达到内外兼修，进入下文学习吧 。
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太极养生之养生论！
一、精神论
养精化气，养气化神，固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之，能为人所不能，能及人皆莫及，是谓太极养身，太极养身，则是掌握人身三宝，精气神自然变化的规律，修之炼之，而达到养生长身之修炼方法 。
二、太极论
太极，无极而生，阴阳和合而成 。天地阴阳上下相合为一气而万物生，日月阴阳来往相交为一气而寒暑顺 。男女阴阳彼此相交而孕始成 。此一气是为太极，故为万物之母，太极 。乃太和静极之意 。
三、两仪论
合为一气，其中有物 。静极生动，动静之变，阴阳而分，谓两仪 。两仪者，阴阳也 。上述，阴阳二气合为一气，谓太极 。一气分而为阴阳，为两仪 。故，太极两仪，乃阴阳之动静离合也 。阴阳分离则死，二气和合则生 。
四、养身论
人，乃精气而生，精气而养 。精生于食，为浊、为阴、为动;气生于精，为清、为阳、为静 。此人后天心肾中之二物 。精满则动，顺则生人，耗尽则气无依、神无托、人无本而死 。逆则精化为气，气化为神，神气相抱，有依有托而生道、生仙 。然，此二物均系於性、於意 。心性如猿，好动为阴;意气如马，好静为阳 。
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