太极文化源远流长，博大精深，虽说现在练习太极的人越来越少了，但是随着很多学校开始普及太极，也算是令先贤欣慰的事情 。其实，习练太极有其辅助动作，我们一起研究一下吧!
右(左)手单臂划圈
左(右)叉腰，右手从右向左向上划圈臂微屈，向左则掌心向左，向上向右时掌心向上，至右下落时掌心翻向下 。
左右分手圈
双手心朝上，同时向下向外在腹前交叉划圈，手心朝上继续上行，在额前翻掌分手下落划圆 。反复划圈 。
左右里合圈
双手心朝上同时向上向里在额前交叉，手心朝下时，同时在胸腹前下落向外分手划圆，至与肩平时翻掌，手心朝上反复划圈 。
异步分手圈
左手心向上向外划圆，同时右手心向下向里划圆，当左手在左上方翻掌下落时，右手心朝上向上向右上方划圈，反复划圈 。
异步里合圈
左手向上向里划圆，同时右手心向下向外划圆，当左手从额前翻掌下落时，右手心向上向里划圆，反复划圈 。
捋斜圈
右手心朝下，左手心朝上，同时从右上方往左下方斜持划至左下方后同时翻掌，往左上方 。左手心向下，右手心向同时向右下方斜将划圆，至右下方后，同时翻掌，往右上反复划圈 。
云摩划圈
从右抱球开始，左手心朝上向外、向前、向里、向后划圆，同时右手心朝下向里、向后、向外、向前划圆 。形成交叉划圈 。亦可从左抱球开始，动作相反 。
分手蹬脚
双手同时向下，交叉合拢，捧至下额前向外分手，掌心朝外，掌指朝上，先向左蹬脚，双手与脚同时下落再交叉合拢，摔至下额时再向外同时分手，提蹬右脚 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 苹果手机怎么发朋友圈 如何使用苹果手机发朋友圈
• 中美朝着缓和方向取得三个突破 媒体具体是如何分析的？
• 如何治好鸡皮肤呢
• 怎么可以练好太极呢？
• 太极剑如何选购佳品？
• 男人如何对付自己的情敌
• 如何让自己受漂亮女人的欢迎？
• 如何让男人离不开你？
• 如何进行太极基础练习？
• 圆脸变成瓜子脸的妙招,圆脸如何变成瓜子脸？