冬季外出滑雪要注意什么

滑雪是冬季炙手可热的一项运动项目 。很多人都利用业余时间,出去游玩,那么,冬季参加滑雪运动要注意哪些事项呢?
冬季滑雪要注意什么
科学摔倒要记牢
一旦身体失去平衡要跌倒时,要立即弯曲身体,以降低重心 。在下跌时,要收拢四肢,这样就可以避免或减轻摔伤 。
危险动作要不得
不要做危险和妨碍他人滑行的动作 。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎伤 。
自备一些常见药
出发前最好带一些必备药品,同时了解一些急救常识 。可准备无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等 。如有感冒可服些清热感冒冲剂 。一旦不慎扭伤关节,可外用跌打止痛液等,能缓解疼痛肿胀 。
量力而行选雪道
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道 。熟悉地形,雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定 。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐 。
此外,虽然雪地比较松软,但一般的滑雪场地都是由高向低处滑,冲击力很大,一旦出现意外,造成的伤害会非常严重 。摔伤后如果疼痛剧烈,千万不能立即起身走动,应就近呼救求援 。若腰部疼痛严重,应拨打急救电话,寻求专业救助 。



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